Cambio de hora (25 de octubre): la noche que dura 1 hora más

Ya está aquí. Esa noche del año en la que el reloj, en lugar de ponerse de nuestra parte, decide alargar la fiesta. El domingo 25 de octubre de 2026, a las 3:00 de la madrugada, volverán a ser las 2:00. Para casi todo el mundo, eso significa una hora más de sueño. Para quien tenga la noche ese día, significa una hora más de turno. Sí, compañera, sí, compañero: os ha tocado el bonus track.

Desde Torns, que también sabemos lo que es mirar el reloj a las 4:00 y pensar que se ha parado, queremos dedicaros esta publicación con todo el cariño y un poquito de humor, que es como mejor se sobreviven estas cosas.

La noche más larga del año (literalmente)

Hay noches que se hacen largas y luego está esta, que lo es de verdad. Ese momento mágico en el que miras el reloj, ves las 2:59, te despistas un segundo y vuelven a ser las 2:00. No es cansancio ni que estés viendo cosas: es el cambio de hora, que ha decidido regalarte sesenta minutos más de pasillo, de café recalentado y de “¿alguien ha visto mi bolígrafo?”.

Algunas cosas que solo entiende quien ha vivido esta noche:

• Explicarle a alguien que no hace turnos que tú no “ganas” una hora de sueño y ver cómo se le cambia la cara.
• Repasar dos veces la hora apuntada porque no te fías de si el reloj de la pared ya ha cambiado o no.
• Ese compañero que jura que el año pasado “se notó menos”.
• Hacer cuentas mentales a las 5:00 sobre cuánto queda para el relevo y equivocarte, obviamente, por una hora.
• El grupo de chat de la planta echando humo con memes desde la medianoche.

Si te reconoces en alguno, bienvenido al club. Somos muchos y nos entendemos con solo mirarnos.

¿Y esa hora de más, cómo se compensa?

Aquí toca ponerse un momento serios, pero solo un momento. La pregunta del millón cada octubre es qué pasa con esa hora extra. Y la respuesta honesta es que depende de cada centro y de cada convenio. En unos sitios se contabiliza de una manera, en otros de otra, y no hay una regla única que podamos daros desde aquí.

Nuestro consejo como compañeros es sencillo:

1. Pregunta en tu centro antes de esa noche, a supervisión o a quien gestione el cuadrante, cómo se va a reflejar esa hora.
2. Consulta tu convenio o la normativa que te aplique en su fuente oficial.
3. Si tienes dudas, tu sindicato o tu representación de los trabajadores es quien mejor puede orientarte en tu caso concreto.
4. Apunta tus horas. Tener tu registro claro siempre ayuda cuando toca revisar el cuadrante o la nómina.

No vamos a daros asesoramiento legal ni a deciros lo que os corresponde, porque cada situación es distinta. Lo que sí podemos deciros es que preguntar a tiempo ahorra muchos disgustos después.

Sobrevivir a la noche… y al día siguiente

Una hora más de turno no parece mucho sobre el papel, pero quien hace noches sabe que la última parte es la que más pesa. Así que vamos con unos consejos de compañero a compañero, nada de grandes recetas:

• Bebe agua durante toda la noche, no solo café. Ten la botella a mano, porque entre una cosa y otra se nos olvida. Rellenarla en cada pausa es un buen truco.
• Organiza las pausas pensando en esa hora extra, para no llegar al final con el depósito vacío.
• Al salir, prioriza descansar. Persiana bajada, móvil en silencio y nada de planes heroicos para la mañana del domingo.
• Si vuelves en coche y notas que el cansancio pesa, no te la juegues: para, descansa o busca otra forma de volver.
• Avisa en casa de que ese domingo vas a necesitar dormir, aunque el resto del mundo esté encantado con su hora de regalo.

Y, sobre todo, cuidaos entre vosotros. Un “¿cómo vas?” a las 4:00 (o a las 4:00 por segunda vez, ya puestos) vale mucho.

Una hora más, pero bien organizada

Si ese día te toca la noche y ya estás pensando en cambiarla, o si quieres tener claro qué haces esa semana, tener los turnos bien organizados ayuda bastante. En Torns puedes llevar en un mismo calendario los turnos y guardias de todos los centros donde trabajas, y si necesitas un cambio, publicar el turno en el Muro para que los compañeros de tu centro y categoría te propongan uno suyo. Al aceptarlo, el calendario se actualiza solo, y puedes hablarlo antes por el chat. Además, funciona sin conexión, que en algunos sótanos de hospital se agradece.

Esa noche no hay atajos: hay agua, buenas pausas, compañeros y ganas de llegar a la cama.

Y ahora, la parte importante: etiqueta a esa compañera o compañero que tiene la noche el 25 de octubre para que sepa que no está solo en esto (y para que vaya preparando la botella de agua). Si te apetece llevar tus turnos con un poco más de orden, puedes probar Torns: la versión gratuita te permite empezar sin complicaciones y, al registrarte, tienes 30 días de Torns Pro de prueba sin tarjeta. Mucho ánimo a quienes estéis de guardia esa noche. Nos vemos en el relevo.